Exameneisen 3e kyu (groene band) judo

Ukemi-waza:
- yoko-ukemi uit stand, migi en hidari
- mae-(maware-)ukemi
- ushiro-ukemi
- huppen, yoko-ukemi, migi en hidari
- mae-(maware-)ukemi over uke
- ushiro-ukemi over uke
- steunval op/via uke

Nage-waza:
in beweging migi en hidari uitvoeren:
- koshi-waza
  - o-goshi
  - koshi-guruma
  - tsuri-goshi
  - uki-goshi
  - ushiro-goshi
- kata-waza
  - ippon-seoi-nage
  - morote-seoi-nage
- ashi-waza
  - o-soto-gari
  - o-uchi-gari
  - ko-uchi-gari
  - ko-soto-gake
  - de-ashi-barai
  - hiza-guruma
- sutemi-waza
  - tani-otoshi
  - tomoe-nage
  - sumi-gaeshi
- renraku-/renzoku-waza
  - 2x
- Kaeshi-waza
  - 3x

Ne-waza
aanvangen vanuit een werptechniek
- osae-waza
  - kesa-gatame + 1 variatie + 1 bevrijding
  - yoko-shiho-gatame + 1 variatie + 1 bevrijding
  - kami-shiho-gatame +1 variatie + 1 bevrijding
- Kansetzu-waza
  - ude-hishigi-juji-gatame
  - ude-garami
  - ude-hishigi-ude-gatame
- shime-waza
  - kata-juji-jime
  - nami-juji-jime
  - gyaku-juji-jime
  - hadaka-jime
  - okuri-eri-jime
  - kataha-jime
- situationeel
- minimaal 2 technieken op:
  - pos. 3: Uke ligt op de rug, tori zit tussen de knieën van uke
  - pos. 2: Tori ligt op de rug, met uke tussen de knieën van tori
  - pos. 1: Uke zit op ellebogen en knieën